पुरुषों की फिटनेस
15 HIIT वर्कआउट जो आपको चकनाचूर कर देंगेपुरुषों की फिटनेस
उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, या HIIT, व्यायाम की एक विधि है जो गहन गति के मुकाबलों को आराम की अवधि के साथ जोड़ती है। इस तरह के वर्कआउट के कई फायदे हैं। सबसे पहले, यह शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्...
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आपके कोर के लिए अल्टीमेट लोअर एब वर्कआउटपुरुषों की फिटनेस
पुरुष शरीर में वॉशबोर्ड एब्स को कई लोगों द्वारा बहुत वांछनीय माना जाता है। एक मजबूत, सुडौल पेट न केवल अद्भुत दिखता है, बल्कि आपके आसन और गतिशीलता के लिए अच्छी कोर ताकत भी बहुत अच्छी है। कई एब वर्कआ...
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5 बेस्ट लोअर बैक एक्सरसाइज और वर्कआउटपुरुषों की फिटनेस
आपकी पीठ के निचले हिस्से, जबकि मांसपेशियों का सबसे ग्लैमरस समूह नहीं है, सबसे कार्यात्मक में से एक है। आपकी पीठ का काठ का क्षेत्र आपकी रीढ़ का मुख्य शरीर का भार वहन करने वाला खंड है। जैसे, आपकी पीठ...
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होम वर्कआउट के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ एडजस्टेबल डम्बल सेटपुरुषों की फिटनेस
ट्रेंड स्पॉट्टर को इसके दर्शकों का समर्थन प्राप्त है। जब आप हमारी साइट पर लिंक के माध्यम से खरीदारी करते हैं, तो हम एक संबद्ध कमीशन कमा सकते हैं। और अधिक जानेंअपने घर पर कसरत के लिए महंगे मुफ्त वजन...
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मस्कुलर आर्म्स के लिए बेस्ट बाइसेप्स वर्कआउटपुरुषों की फिटनेस
पुरुषों के लिए परम बाइसेप्स कसरत के साथ सन आउट गन आउट। न केवल बड़े, टोंड बाइसेप्स बहुत अच्छे लगते हैं, बल्कि बाइसेप्स की मांसपेशियां भी काफी मात्रा में आर्म फंक्शन और मूवमेंट के लिए जिम्मेदार होती ...
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एक व्यापक काया के निर्माण के लिए 8 सर्वश्रेष्ठ पीठ व्यायामपुरुषों की फिटनेस
आपकी पीठ की मांसपेशियां अक्सर अन्य व्यायामों में डिफ़ॉल्ट रूप से काम करती हैं, खासकर छाती और कंधों के लिए। हालांकि, एक मजबूत नींव, उत्कृष्ट गतिशीलता और महान मुद्रा बनाने के लिए, अपनी पीठ की मांसपेश...
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पीठ की मोटाई बढ़ाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ट्रैप व्यायामपुरुषों की फिटनेस
अच्छी तरह से विकसित ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के साथ एक अविश्वसनीय रूप से पेशी काया प्राप्त करें। ट्रेपेज़ियस मांसपेशियां, या जाल, आपकी पीठ के शीर्ष और केंद्र पर बैठते हैं। यह तीन-भाग की मांसपेशी आपक...
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पुरुषों के लिए 8 बेस्ट शोल्डर एक्सरसाइजपुरुषों की फिटनेस
चौड़े कंधे पुरुष काया का एक आकर्षक गुण हैं। अपने कंधों में मांसपेशियों का निर्माण न केवल एक ठोस फ्रेम काटने के लिए अच्छा है; यह व्यावहारिक भी है। कंधे आपके ऊपरी शरीर में इतनी अधिक गति और भार वहन कर...
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एक मजबूत फाउंडेशन बनाने के लिए परफेक्ट लेग वर्कआउटपुरुषों की फिटनेस
एक कटा हुआ शरीर मजबूत पैरों के बिना पूरा नहीं होता है। आपके पैरों में शरीर की कुछ सबसे बड़ी और सबसे मजबूत मांसपेशियां होती हैं। साथ ही, वे आपको पूरे दिन घेरते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें ...
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15 एब वर्कआउट फ्रॉम होम जो आपके मिडसेक्शन को टोन करेगापुरुषों की फिटनेस
आत्म-अलगाव को अपने ग्रीष्मकालीन शरीर से वापस न आने दें! जब आप जिम नहीं जा सकते हैं तो एब वर्कआउट आपकी दिनचर्या के अनुकूल होने में सबसे आसान है। कई सबसे प्रभावी एब व्यायाम प्रतिरोध के लिए केवल आपके ...
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